수험생 다이어트, 지금 시작해야하는 이유?

수능이 끝났습니다. 정시라는 산을 넘어야하는 분들이 많지만 그럼에도 지금부터 수험생 다이어트를 원하는 분들도 많을겁니다. 그리고 저 역시 지금부터 시작하시는 걸 추천하고 싶은데요 그 이유를 아래와 같이 정리해보았습니다.

 

1. 다이어트, 생각보다 오래 걸린다
2. 날씨가 추울 때 살이 더 잘 빠진다
3. 헬스장 할인행사가 많은 때이다
4. 시간이 가장 많은 때이다

 

1. 다이어트, 생각보다 오래 걸린다

다이어트에 대해 가장 오해하고 있는 것 중 하나가 며칠 굶고 운동만 좀 하면 금방 살이 빠질 거라고 생각을 하는 것입니다. 하지만 우리 몸은 생각보다 단순하지도 않고 항상성이라는 성질을 가지고 있어서 1-2주 내에 늘어난 체중이라면 바로 뺄 수 있있지만 그 이상의 기간 동안 천천히 늘어난 살, 체중은 그만큼 빼는데도 오래 걸립니다.

 

'나는 며칠 굶으니까 살 빠지던데요?'라고 하는 분이 있을텐데요 다시 원래대로 밥먹으면 체중 돌아옵니다. 최악은 그 이상으로 찔수도 있어요. 그렇기 때문에 천천히 시간을 두고 빼는 것이 필요하고 3개월정도는 잡는 것이 좋기 때문에 개강 전 다이어트를 원한다면 지금 시작하세요!

 

2. 날씨가 추울 때 살이 더 잘 빠진다

겨울이 여름보다 살을 빼기 더 좋은 조건이라는 거 아시나요? 왜냐하면 우리 몸은 일정한 체온을 유지해야하는데 기온이 낮으면 이를 유지하기 위해 더 많은 에너지를 써야하기 때문이라고 해요. 실제로 여름보다 겨울에 기초대사량이 높아진다는 연구결과도 있구요.

 

그러니 날씨가 추워지고 있는 요즘이 바로 수험생 다이어트를 시작해야할 때가 맞는 것이 아닐까요?

3. 헬스장 할인행사가 많은 때이다

수능이 끝나고 나면 수험생들을 위한 행사를 여기저기서 정말 많이 하는데요 헬스장, 피티샵도 마찬가지입니다. 수험표만 있으면 헬스장 이용권, 피티 레슨비를 할인해드리거나 수험생을 위한 패키지를 판매하기도 합니다. 그렇기때문에 조금은 저렴한 금액으로 시작할 수 있는 기회입니다.

 

그렇다면 꼭 헬스장을 가야하나?라고 생각하실 수도 있는데요 가장 접근하기가 쉽고 저렴한 운동에 속하며 체중감량 뿐 아니라 그동안 약해진 체력을 기르기에도 좋은 운동이기 때문입니다. 또한 어떻게 보면 지금이 부모님의 지원을 눈치보지 않고 받을 수 있는 마지막 기회이기도 하니 수험생 다이어트에 도전해보세요!

 

 

 

4. 시간이 가장 많은 때이다

예체능을 준비하는 학생이 아니라면 12월부터 내년3월까지 시간이 아주 많을겁니다. 다시 말해서 하루에 1-2시간 운동하는데 있어 시간에 대한 압박이 없을 때라는 것이죠. 그리고 헬스장에 사람이 없는 시간대에 이용할 수 있다는 것도 큰 메리트!

 

또 주로 집에 있는 시간이 많기 때문에 식단 조절하기에도 좋다고 생각하는데요 내가 의지만 있다면 밖에서 활동하는 시간이 많은 때보다 쉽게 원하는대로 챙겨먹고 조절해서 먹을 수 있기 때문이죠. 그러니 지금이 수험생 다이어트하기 좋은 기회가 아닐까요?

 

 

여기까지 간단하게 수험생 다이어트, 지금 시작해야하는 이유에 대해서 소개를 해보았습니다. 내년 3월 개강을 앞두고 후회하거나 굶어서 빼는 다이어트 하지마시고 지금부터 천천히 시작해보세요!

 

그리고 혹시 개인레슨, 피티를 받아보고 싶다!하는 분들이라면 아래 글도 한 번 읽어보세요😉

 

[원지] 광장동PT, 잘 선택하는 방법이요?