728x90 반응형 운동동기부여2 운동하기 싫을 때, 이렇게 극복해보세요! 혹시 운태기가 왔는가. 해야하는데 하기가 싫어서 어떻게 해야하나 이렇게 운동하기 싫을 때 극복방법을 찾고 있는 것이라면 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바란다. 2년 정도 제법 꾸준히 웨이트를 하고 있는 사람으로써 내 경험을 바탕으로 운태기 극복방법 몇가지를 공유해보고자 한다. 운동을 안하던 분들이라면 동기부여가 필요한 것이니 이에 대한 내용은 이전 글을 참고하시길. 1. 잠시 쉬어도 된다정말 하기가 싫고 몸이 지쳤다고 판단이 되면 과감하게 쉬는 것도 방법이다. 하기 싫을 때 억지로 하게되면 오히려 흥미가 떨어지고 의욕이 떨어지기가 쉬워지기 때문에 잠시 쉬어주는 것도 좋다. 단, 그냥 하기 싫고 귀찮은 게 아니라 몸이 정말 지쳤다고 판단을 잘 하고 결정을 해야한다. 정말 몸이 지쳐있는 경우에 휴식은 그 .. 2024. 2. 14. 운동 동기부여가 필요하신가요? 어느덧 설 연휴도 지나고 곧 있으면 3월, 신학기가 시작이 된다. 그렇다는 건 새해가 시작되고도 미뤄왔던 운동을 이제는 정말 시작해야할 때라는 것이다. 왜냐하면 지금 시작해야 옷이 얇아지는 시기에 조금이라도 당당해질 수 있기 때문. 하지만 평소 하지 않던 걸 시작하는데 있어서 적지 않은 동기부여가 필요하다. 운동뿐 아니라 영어공부와 같은 다른 것들도 만찬가지. 그래서 오늘은 운동 동기부여가 필요한 여러분들을 위해 몇 가지 방법을 소개해보려고 한다. 웨이트를 포함 어떤 것이든 꾸준하게 하다 잠시 하기 싫다는 분들이 아닌 정말 이제 막 시작을 해야하는 분들을 기준으로 작성해볼 예정이니 참고하시길. 첫번째, 사소한 것부터 시작해보기대부분 운동을 시작하기에 앞서 원대한 꿈부터 품는다. 목표를 설정하는 것은 좋지.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
